龍崗食堂承包講述冰箱里不太健康食品

　　1、甜飲料

　　像瓶裝，罐裝，盒裝等甜飲料通常都是沒有營養(yǎng)的，但是熱量很足，龍崗食堂承包建議不要把這些飲料放冰箱里占地方，可以換成白開水，紅綠茶等可以保持我們體內(nèi)水分的飲料；

　　2、酒精飲品

　　大家都知道長期酒精會有酒精肝，脂肪肝等危害，所以還是要適度喝酒，不要在冰箱里放置過多酒精飲品；

　　3、加工肉制品

　　像香腸等加工肉制品含有大量的鈉脂肪以及亞硝酸鹽等防腐劑，是不健康的食品；

　　4、全脂乳制品

　　龍崗食堂承包建議不要多吃乳制品，雖然含有蛋白質(zhì)、鈣、維生素B12和核黃素等物質(zhì)，但是也含有大量的脂肪和膽固醇；

　　5、冰淇淋

　　冰淇淋是很容易使人體發(fā)胖的，即便每天只吃半杯，飽和脂肪、總脂肪和熱量也會超額，所以我們不建議冰箱里放置冰淇淋，因為自制力弱的人打開冰箱看到就會吃；

　　6、醬制品

　　奶油沙拉醬、蛋黃醬、千島醬或藍紋奶酪是很好吃，但是一勺子奶油沙拉醬會讓沙拉多60卡路里，鈉增加380毫克，所以奶油沙拉醬即便好吃也不要吃多；

　　最后龍崗食堂承包總結(jié)一句話，只要把握一個度，其實日常還是可以正常的食用的。