久坐不動，這是工作一族健康的頭號大敵?！吧习嗲白卉?，工作時坐電腦桌前，下班后坐電視機(jī)前”成為了大多工作族最常見的一種狀況。久坐對健康構(gòu)成的威脅，其傷害性同吸煙或許在日光下過度暴曬相同嚴(yán)峻?；葜菔程贸邪杏戯@示，即使每天運動兩小時，也不能補償十幾個小時坐著不動所帶來的巨大傷害。

　　久坐簡單引起頸椎疾病、腰背痛。久坐不動使人體的正常生理彎曲“頸曲”被損壞，構(gòu)成一種酷似駝背樣的頸傾肩隆狀，惠州食堂承包影響了頸椎動脈對頭部的血量和推動；由于坐時軀體重量悉數(shù)壓在腰骶部，壓力承受面分布不均，會引起腰、腹、背部肌肉下垂、痛苦。久坐者極易肥壯。久坐不動，機(jī)體對攝入的脂類、淀粉過多地轉(zhuǎn)變?yōu)橹緝Υ骟w內(nèi)，使人肥壯。

　　久坐可引起心肌衰弱。由于久坐耗費少，人體對心臟工作量的需求削減，由此可引起心肌衰弱。心功用減退、血液循環(huán)減慢，血液在動脈中必然沉積，為高血壓、冠狀動脈血栓癥埋下隱患。久坐使血液循環(huán)不良靜脈回流受阻，直腸肛管靜脈呈現(xiàn)擴(kuò)張，血液淤積，導(dǎo)致靜脈曲張而呈現(xiàn)痔瘡，發(fā)作肛門痛苦、滴血或血便等，長此以往還將導(dǎo)致貧血。

　　久坐的人胃不好，人體每日攝入的食物，久坐少動而長時刻聚積于胃腸，使胃腸負(fù)荷加劇而嚴(yán)重，活動得不到緩和，惠州食堂承包易致胃及十二指腸部潰瘍。久坐不動還會造成精神壓抑。由于身體狀況互為影響，久坐會使人的精神壓抑、頭昏眼花、厭倦乏力，有時還會虛火上升而致耳鳴、衄血等。